СуперСадовод
  • Оздоровительные процедуры в бане

    Оздоровительные процедуры в банеБаня издавна использовалась людьми не только с гигиеническими, но и с оздоровительными целями. В баню, сауну ходили при простуде, ревматизме, радикулите, заболеваниях кожи, ожирении и др. Профилактический и целительный эффект банных процедур заключается в восстановлении функций организма, релаксации (расслаблении), укреплении иммунитета, закаливании, усилении антистрессовых механизмов, тренировке терморегуляции и др.

    Наряду с тепловыми и контрастными (по температуре) процедурами, оздоровительными факторами в бане являются компрессы, припарки, ванны и обязательно ароматические вещества. На Руси в парной на камни поддавали не простую воду, а настои и отвары из различных растений, создавая в парилке приятный запах, дезинфицируя воздух и добиваясь лечебного эффекта за счет проникновения паров этих растений в организм через поры кожи и органы дыхания. В бане с большим успехом можно применять различные мази, примочки, растирания — на распаренное и расслабленное тело они действуют особенно благотворно. Хорошо в бане выполнять физические и дыхательные упражнения (в комнате отдыха) после паровых процедур.

    Показания и противопоказания

    Надо сказать, что действие паровой и суховоздушной бани, как верно подметил еще Авиценна, неодинаково. Поэтому показания и противопоказания для приема русской парной бани и финской бани (сауны) разные. Одни люди хорошо переносят влажный пар, но совершенно не выдерживают суховоздушный режим сауны. Другие, наоборот, прекрасно чувствуют себя в сауне, но быстро утомляются во влажном воздухе паровой бани.

    Показания

    Официальная медицина рекомендует посещение влажной паровой бани для лечения хронического бронхита, тонзиллита, пневмонии, бронхиальной астмы, ревматизма вне фазы обострения, полиартрита, подагры, некоторых болезней желчного пузыря, хронических болезней почек, болезней сердца средней тяжести.

    Сауна рекомендуется так же как и парная — при цистите, мелких камнях в почках, болезнях печени, слабо выраженных параличах, неактивной форме ревматизма, при артрозах, склонности к хроническим простудам, гипертензии.

    Противопоказания

    Категорически запрещается посещать баню при острых стадиях любых болезней, при повышенной температуре и обострениях ряда хронических заболеваний. Даже всем тем, кто считает себя здоровым, необходимо посоветоваться с врачом относительно допустимых нагрузок. Противопоказан банный жар людям, страдающим туберкулезом легких, онкологическими заболеваниями, нервными расстройствами, острыми инфекционными болезнями.

    Противопоказаниями для посещения сауны являются повышенное артериальное давление, активный туберкулез, тяжелые формы диабета, возраст свыше 70 лет, опасность эмболии, а также возраст 60 лет, если человек ранее не посещал сауну.

    Однако все эти противопоказания далеко не абсолютны. Известны случаи исцеления при помощи бани и тяжелых форм диабета, и сложных сердечнососудистых заболеваний. Кроме того, баня может стать реабилитационным средством после перенесенного инфаркта. Только нагрузку в этом случае нужно дозировать очень осторожно и постепенно.



  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика