СуперСадовод
  • Секреты парилки
    Паримся веником Паримся веником

    Во время второго захода в парную следует поддать жару и воспользоваться веником. Хотя основные этапы веничного массажа могут проходить во время третьего захода. В это же время используют и целебные…

    Как правильно топить печь в бане Как правильно топить печь в бане

    В русской парной бане во все времена традиционно ценится «здоровый пар». Оптимальная и комфортная температура в парилке 100 — 120 °С. Как и что следует делать, чтобы приготовить по-настоящему целебный…

    Требованиям к дровам для бани Требованиям к дровам для бани

    Дровами из старых деревьев топить баню не следует, получите тяжелый пар и запах будет неприятный. Нельзя использовать поленья, чем-либо пропитанные, наподобие шпал. От такой топки можно получить вред здоровью, а…

    Подготовка парной Подготовка парной

    В народе ходит забавная поговорка: «Чем дурью маяться — лучше в бане париться «. За грубоватыми словами спрятан глубокий смысл и большой житейский опыт. Все, что касается подготовки бани к…

    Теплый душ Теплый душ

    Первый этап любой банной процедуры — теплый душ. В зависимости от загрязнения тела, он может быть как с мылом, так и без мыла и гелей. Если имеется бассейн, то первый…

    Паримся без веника Паримся без веника

    Следующий этап — первый заход в парную. Желательно, чтобы на голове был колпак, шапочка или тюрбан из полотенца. Париться следует без веника, хотя его можно взять с собой и просто…

    Холодный душ в бане Холодный душ в бане

    Следует несколько слов сказать о холодном душе. Он оказывает освежающее действие даже при сильной усталости и истощении организма. Однако страдающие ревматизмом, ишиасом или радикулитом должны его избегать. Люди с легко…

    Режимы парения в бане Режимы парения в бане

    Следует отметить, что во время банных процедур существуют строгие, веками отработанные временные режимы парения. Особенно это касается ослабленных людей и начинающих. Для них тепловая процедура для ног является первым этапом….

    Мытье в бане Мытье в бане

    Под мытьем в бане подразумевается очищающая процедура с использованием моющих средств. Обычный душ (без мыла) следует принимать после каждого захода в парилку. С мылом моются только после самого последнего захода….

    Охлаждение после парной Охлаждение после парной

    В момент изменения температуры окружающего воздуха, что и происходит при выходе из парилки в предбанник, наступает период охлаждения. Он включает серьезные функциональные изменения в организме, связанные с охлаждением. Здесь наиболее…

    Растирание тела Растирание тела

    После банной процедуры рекомендуется не вытираться полотенцем, а промокнуть тело или растереть его. Этот массаж также оздоровительная процедура для сосудов. Для растирания использовать полотняную ткань, лучше льняную, сложив ее несколько…

    Питьевой режим в бане Питьевой режим в бане

    Питье в бане — это также один из важных компонентов полноценного оздоровления. Но зачем нужна вода нашему организму? Может быть, с водой «уйдут» и болезни? Еще в VII в. до…

    Симптомы обезвоживания Симптомы обезвоживания

    Когда человек выпивает недостаточно воды, то в его организме начинается процесс обезвоживания. В этот период клетки вынужденно отдают накопленную в них энергию и начинают в большей степени зависеть от энергии,…

    Что пить при посещении сауны Что пить при посещении сауны

    Установлено, что при парении организм в среднем теряет 900 г пота. Потеря даже десятой части Н20 из нашего организма имеет тяжелые последствия. Если же потеря достигает двух десятых, то может…

    Возможная реакция организма на русскую баню Возможная реакция организма на русскую баню

    Ученые доказали, что мытье в бане в течение 15 — 30 минут приводит к увеличению количества красных кровяных шариков (эритроцитов) на 10 — 12 %, удельный вес крови повышается, относительное…

    Особенности приема сауны Особенности приема сауны

    Сегодня в России весьма популярна суховоздушная, или так называемая финская, баня. Она, так же как и русская парная, с успехом заменяет лекарства, способствует избавлению от многих простудных и других заболеваний….

    Рекомендации людям разного возраста при использовании сауны Рекомендации при использовании сауны

    Главное преимущество суховоздушной финской бани (сауны) перед паровой (русской парной) заключается в том, что в ней создается более высокая температура, а относительная влажность незначительна. Однако у сауны есть и минусы….

    Противопоказания для приема сауны Противопоказания для приема сауны

    Категорически запрещается принимать сауну в следующих случаях: при декомпенсации хронических заболеваний любых систем организма; при острых заболеваниях(и инфекционных, и любых других); при повышении температуры; при выраженном атеросклерозе сосудов с поражением…

    Реакция организма при приеме сауны Реакция организма при приеме сауны

    Терморегуляция — это одна из основных функций организма человека. Она направлена на поддержание постоянной температуры организма. При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы, ответственные за отдачу излишнего…



  • Яндекс.Метрика