СуперСадовод
  • Артрит

    ЧерникаНаше тело создано для движения, и мы действительно находимся в постоянном движении. Но со временем суставы изнашиваются. И тогда приходит боль.

    Термин «артрит», означающий воспаление сустава, является общим, его используют, чтобы описать что-либо, причиняющее боль суставу.

    Боль, однако, не единственный критерий, поскольку должны быть также видимые признаки воспаления, то есть кожа в районе сустава обычно красная, горячая на ощупь, сустав немного опухший и болит.

    При остеоартрозе происходит разрушение хряща, покрывающего суставные поверхности, обычно опорных суставов — колена или бедра.

    Хрящ в результате заменяется костной тканью, что сопровождается минимальным воспалением. При этом костная ткань разрастается внутри сустава, полностью замещая гибкую эластичную хрящевую прослойку.

    Избыточная жидкость, которая раньше впитывалась хрящевой тканью, накапливается в суставе, вызывая припухлость, боль и ограничивая его подвижность. Это произойдет в старости с каждым, утверждают ревматологи.

    Ревматоидный артрит не является атрибутом только процесса старения. По неизвестной причине оболочка, которая выстилает сустав, начинает продуцировать жидкость.

    Пораженные суставы опухают, становятся малоподвижными и болезненными. В этом случае нормальная реакция иммунной системы обращается против соединительной ткани сустава. Первые признаки проявляются на суставах пальцев рук, запястий и пальцев ног.

    Предрасположенность к ревматоидному артриту может быть наследственной, а роль пускового механизма играют различные факторы. Это заболевание обычно сопровождается усталостью, анемией, плохим кровообращением и болезнями сухожилий, глаз и щитовидной железы.

    Инфекционный артрит развивается, когда воспаление суставов вызвано бактериальной инфекцией. Заражение происходит при попадании бактерий в рану или вследствие существования очага инфекции в организме, например, при туберкулезе, гонорее или инфекции мочевых путей.

    При подагре кристаллы мочевой кислоты в форме иголок накапливаются в суставах из-за неспособности организма утилизировать или перерабатывать пурины.

    Пурины — это естественно образовавшиеся вещества, обнаруженные в некоторых продуктах, таких, как печень, почки. Эта болезнь обычно появляется у мужчин с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

    Причиной может служить и недостаточная функция почек. Часто поражается только один сустав, обычно большой палец на ноге. Во время приступа происходит покраснение и повышение температуры кожи на пораженном суставе, он опухает, возникает сильная боль.

    Волчанкой чаще болеют женщины, чем мужчины. Заболевание заключается в том, что лимфоциты, выполняющие защитную функцию, атакуют здоровые клетки. Симптомы болезни очень разнообразны, начиная с болей в суставах и язвах во рту и заканчивая общей слабостью.

    Профилактика

    • Старайтесь не набирать лишний вес, поскольку это увеличивает нагрузку на суставы. А если вы уже имеете лишний вес, снизьте его.
    • Провоцирующими факторами являются стресс и некоторые виды пищевых продуктов, таких как злаковые, красное мясо, сахар, животные жиры, соль, кофе, молочные продукты, картофель, помидоры, перец и баклажаны.
    • Приступы боли можно предотвратить, уменьшив или исключив потребление алкоголя.
    • Исключите из рациона печень и другие субпродукты, птицу, горох и бобы, так как в них содержится большое количество пуринов.
    • Не менее 2 раз в неделю ешьте печеную или жареную рыбу. Ежедневная доза омега-3-жирных кислот должна составлять 3—5 г, что соответствует 90—150 г лосося или тунца.
    • Придерживайтесь сбалансированной диеты, пять раз в день ешьте фрукты и овощи.
    • Увеличьте прием витамина С.
    • Пейте натуральные свежеприготовленные соки из фруктов и овощей.
    • Поддерживайте подвижность суставов физкультурой. Но не перегружайтесь.
    • Займитесь плаванием. Упражнения в воде увеличат подвижность суставов без лишнего напряжения. В воде боль значительно уменьшится. Следите, чтобы вода в бассейне была не ниже 27°С.
    • Избегайте долгой неподвижности суставов.

    Как самому себе помочь

    • Сбросьте вес — и почувствуете облегчение.
    • Тепло помогает уменьшить боль и улучшает кровообращение. Холод подходит для лечения воспаленного сустава.
    • Сделайте компресс, намочив полотенце в горячей или холодной воде и отжав его. Положите на пораженный сустав.
    • Приложите пакет со льдом, обернутый полотенцем к болезненному участку.
    • Одевайтесь тепло.
    • Делайте себе компрессы из теплого (не горячего) растопленного пчелиного воска или парафина. Погрузите в него больные руки на 10 минут. Остывший воск легко удаляется, его можно использовать повторно.
    • При ревматоидном артрите полезны ванны с английской солью. Добавьте две пригоршни английской соли в ванну с горячей водой и полежите 15—20 минут.
    • Такое лечение не подходит людям пожилого возраста или имеющим высокое кровяное давление.
    • Научитесь делать массаж суставов. Для этого используйте ладонь или большой палец либо локоть, чтобы надавить на мышцу и подержать несколько минут, а затем отпустить.
    • При артрите колена или ступни разрабатывайте икру и переднюю часть ноги. Для массажа можно использовать смесь из 4 частей оливкового масла и 8 частей камфорного спирта.
    • Двигайтесь по лестнице следующим образом: вначале делайте шаг здоровой ногой, когда идете вверх, и больной, когда идете вниз.
    • Используйте дыхательную гимнастику. Научитесь дышать медленно, так как при слишком частом или глубоком дыхании боль в суставах усиливается.
    • Ежедневно пейте имбирный чай (2 чайные ложки молотого имбиря на 2 стакана кипятка).

    Помогут травы

    Ананас

    Содержит бромелаин, помогающий организму избавиться от иммунных антигенных комплексов, образующихся при артрите, и способствующий расщеплению фибрина, связанного с некоторыми формами артрита.

    Брокколи

    Исследования показывают, чем ниже уровень антиоксиданта глутатиона в организме, тем выше риск артрита. Пополнить запасы этого ценного веществ можно, употребляя не только брокколи, но и такие овощи как картофель, кочанная и цветная капуста, портулак, спаржа. Богаты глутатионом и некоторые фрукты, например авокадо, апельсин, арбуз, грейпфрут, персики.

    Вахта трехлистная

    При болях в суставах пить по 1 маленькому стаканчику чая из листьев 3 раза в день.

    Вишня обыкновенная

    Прекрасный источник проантоцианидинов, помогающих снять воспаление суставов при подагре.

    Душица обыкновенная

    Мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждения свободными радикалами нестабильными соединениями, отбирающими электроны у других молекул, что ведет к воспалению суставов й старению организма в целом. Ее антиоксидантная активность обусловлена розмариновой кислотой, обладающей также антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным действием. Добавляют в пищу и используют как чай.

    Ива, все виды

    Кора ивы является источником салицилатов, имеющих болеутоляющее и противовоспалительное действие. Для растираний больных суставов используйте настойку (по 2 ст. ложки измельченной коры ивы и измельченной коры сирени, 1 ст. ложку измельченного лаврового листа залить 500 мл водки, добавить 50 г камфорного спирта, оставить на 21 день в теплом темном месте, каждый день встряхивая 10 раз, процедить).

    Имбирь аптечный

    Облегчить боли и уменьшить отеки поможет ежедневный прием 1-3 чайных ложек измельченного имбиря. При остеоартрозе рекомендуется пить имбирный чай.

    Крапива двудомная

    100 г пропаренных молодых листьев обогатят организм бором в пределах рекомендованной дозы. Бор помогает костям удерживать кальций и благотворно влияет на гормональную систему, что важно для здоровья костей, суставов и всего организма.

    При подагре пейте чай из крапивы или кориандра, они помогают почкам освободиться от мочевой кислоты.

    Красный перец

    Приглушает болевую чувствительность. Можно добавлять эту острую приправу к самым разным блюдам или размешать немного перца в томатном соке. Используют его также в виде наружного средства (кремы и пластыри).

    Мята перечная

    При артрите и артрозе, неврите, радикулите, остеохондрозе и обменно-дистрофическом полиартрите принимать ванны с настоем смеси трав (по 100 г травы мяты перечной и душицы обыкновенной, 50 г травы лаванды узколистной и 50 г соцветий календулы лекарственной залить 5 л кипятка, дать настояться 2 часа, процедить). Настой долить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 36°С. Время пребывания в ванне — 15—20 минут.

    Курс лечения —10—15 процедур. Периодичность приема — ежедневно или через день.

    Одуванчик лекарственный

    Пить отвар (2—3 корня одуванчика залить 1 л воды, кипятить 1 час) по 1 стакану 3 раза в день перед едой.

    Подсолнечник

    В семенах подсолнечника присутствует вещество S-аденозилметионин, являющееся болеутоляющим и противовоспалительным средством. Горсть семечек ежедневно поможет справиться с болезнью.

    Рябина обыкновенная

    При артрозе и болях в суставах пить отвар из плодов (1 ст. ложку плодов залить 1 стаканом кипятка, кипятить 30 секунд, дать настояться 1 час) по 1 ст. ложке 4—5 раз в день.

    Сельдерей пахучий

    При артрите пить чай из растертых семян сельдерея по 1 маленькому стаканчику 3 раза в день.

    Семена сельдерея можно использовать и как приправу к пище.

    Тимьян ползучий

    При обострений артрита в результате стресса пьют чай из тимьяна.

    Тысячелистник обыкновенный

    При артрите и артрозе принимать ванны с настоем смеси лекарственных трав (по 100 г травы тысячелистника обыкновенного и травы мелиссы лекарственной, по 50 г травы пижмы обыкновенной и листьев березы бородавчатой залить 5 л кипятка, дать настояться 2 часа, процедить).

    Настой долить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 36°С. Время пребывания в ванне — 15—20 минут. Курс лечения — 10—15 процедур. Периодичность приема — ежедневно или через день.

    Черника

    Источник сильнодействующих антиоксидантов.

    Хмель обыкновенный

    При артрите и артрозе, неврите, радикулите, остеохондрозе и обменно дистрофическом полиартрите рекомендуется принимать ванны с настоем смеси трав (по 100 г травы мелиссы лекарственной и ромашки лекарственной, по 50 г соплодий хмеля обыкновенного и стеблей цикория обыкновенного).

    Смесь измельчить и залить 5 л кипятка, дать настояться 2 часа, процедить. Настой долить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 36°С. Время пребывания в ванне — 15—20 минут. Курс лечения — 10—15 процедур. Периодичность — ежедневно или через день.

    Фиалка душистая

    При почечнокаменной болезни, подагре, полиартрите, боли в суставах, отложении солей, при нервном возбуждении, тахикардии, бессоннице пить холодный настой (1 чайную ложку измельченных цветков и листьев залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, дать настояться 8 часов, процедить) по 1/4 стакана 3 раза перед едой, 4-й раз — перед сном.

    Эфирные масла ромашки и лаванды. Уменьшают воспаление в суставах. Для местной ванны капнуть в воду 2 капли лавандового масла, если боль очень сильная, добавить еще по 2 капли масла чайного дерева и римской ромашки.

    Для теплого компресса в миску с теплой водой капнуть по 2 капли лавандового и можжевелового масла, положить на поверхность жидкости кусочек ткани, чтобы она впитала масляную пленку, и приложить ткань к пораженному месту. Сверху накрыть полотенцем и положить грелку на 30 минут.



  • Нравится
    КомментарииОставьте свой
    1. Да, я никому не пожелаю такого заболевания. Когда вам больно ходить, то и жизнь становиться не в радость. Но, как видим, что многие продукты очень вредны, да и нужно заниматься физкультурой и тогда никаких проблем у вас не будет.

    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика