СуперСадовод
  • Мигрень

    Лаванда узколистнаяМигрень — фр. migraine от греч. hemicrania — головная боль, охватывающая половину головы.

    Головная боль, вызываемая спазмами сосудов головы, приводящими к возбуждению болевых нервных окончаний. Боль, резкая, пульсирующая, обычно охватывает половину черепа, часто сопровождается тошнотой и рвотой. Мигренью страдают миллионы людей, женщин среди них вдвое больше, чем мужчин.

    Мигрень вызывается определенными факторами, заставляющими артерии головного мозга спазмиро- ваться, а потом расширяться. Между приступами уровень серотонина в мозге низок, а во время их высок.

    Могут также происходить скачки концентрации других нейромедиаторов, кальция, магния.

    Симптомы индивидуальны, но всегда возникает сильная, пульсирующая боль в половине головы. Приступу могут предшествовать сохраняющиеся до часа необычные ощущения, называемые аурой, например, вспышки света, зигзагообразные линии или слепое пятно в поле зрения.

    С началом головной боли многие страдают от тошноты и рвоты, их сильно раздражают свет и шум. Из других симптомов обычны головокружение, покалывание в конечностях и их онемение.

    Факторы, провоцирующие приступ мигрени

    • Приступ мигрени может начаться под влиянием одного или нескольких индуцирующих факторов:
    • определенная пища;
    • низкий уровень глюкозы в крови из-за голода или злоупотребления рафинированными углеводами;
    • обезвоживание;
    • стресс,
    • шок или тревога;
    • плохой сон;
    • яркий свет некоторых оттенков;
    • громкий шум;
    • перемена погоды или климата;
    •  сухая атмосфера или теплый сухой ветер;
    • гормональные изменения.

    Профилактика
    Выясните с помощью наблюдений, какие факторы вызывают приступ, и сведите их действие к минимуму.

    Чтобы понять, какая пища вызывает приступ, несколько недель подробно записывайте все, что едите. Некоторые не переносят тирамин — аминокислотное производное, влияющее на кровеносные сосуды головного мозга. Его содержат шоколад, сыр, говядина, печень, яйца, пиво, красное вино, некоторые фрукты и овощи (бананы, апельсины, сливы, бобы, шпинат).

    Если мигрень связана со стрессом в предменструальный период, не планируйте на это время острых ощущений.

    Если причиной приступа является светочувствительность, носите поляризующие очки.

    Увлажняйте воздух в комнате, чаще проветривайте помещение, заведите комнатные цветы.

    Избегайте стрессов. Освойте методы релаксации, йоги, медитации.

    При подозрении на начало мигрени съешьте 2—3 листочка листьев пиретрума девичьего с бутербродом (чтобы приглушить вкус и избежать возможного раздражения слизистой оболочки рта).

    Вещества из горьких листьев пиретрума обладают противовоспалительным и сосудорасширяющим действием. Можно принимать пиретрум в капсулах или таблетках, которые продаются в аптеке. Ежедневный прием способствует стойкой профилактике приступов.

    Питание
    Сбалансируйте свой рацион, включив в него продукты, богатые витамином В2 (рибофламином), в частности цельнозерновые, яичный желток, молоко, шпинат и постное мясо.

    Ешьте понемногу и часто, чтобы не колебался уровень сахара в крови.

    Предпочитайте включать в рацион медленно переваривающиеся сложные углеводы, исключите блюда из муки высшего сорта и сахара.

    Помогут травы
    Аир обыкновенный

    При неврастении принимать настойку сухих корневищ (готовится в соотношении 1:5 на 40% спирте или водке) по 0,5 чайной ложки 3 раза в день перед едой.

    Бедренец большой

    Принимать настойку корня (готовится в соотношении 1:10 на 70% спирте, настаивается 7 дней) по 15—20 капель 3—4 раза в день. Она успокаивающе действует на нервную систему.

    Белозор болотный

    При сердечно-сосудистых заболеваниях, связанных с неврозами, пить настой травы (1 чайную ложку сырья залить 300 мл кипятка, дать настояться до охлаждения, процедить) по 1 ст. ложке 3 раза в день.

    Донник лекарственный

    При мигрени пить настой травы (2 ст. ложки сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2—3 раза в день.

    Душица обыкновенная

    Для ополаскивания головы при мигрени использовать настой травы (50 г сырья на 10 л кипятка).

    При головной боли нюхают порошок из травы.

    Змееголовник молдавский

    При легких формах мигрени пить настой травы (1 ст. ложку сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться 15 минут, процедить, охладить) по 1 ст. ложке 3—4 раза в день за 15 минут до еды.

    Ива белая

    При головной боли пить настой коры (1 чайную ложку сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться до охлаждения) по 1—2 ст. ложки 4—5 раз в день.

    Икотник серый

    При мигрени пить настой цветков (1—2 ст. ложки на 1 стакан кипятка) по 1 ст. ложке через каждое 2 часа.

    Имбирь аптечный и куркума цитварная

    Перед приступом мигрени выпивать 1 стакан лимонного сока, разбавленного водой в соотношении 1:2, с добавлением 2 чайных ложек натертых имбиря и куркумы.

    Клевер пашенный

    При мигрени пить настой травы (3 чайные ложки сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться 30 минут) по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

    Колокольчик скученный

    При мигрени пить настой травы (2 чайные ложки сырья залить 200 мл кипятка, дать настояться 2 часа) по 1 ст. ложке 3 раза в день.

    Лаванда узколистная

    При мигрени пить настой смеси (1 ст. ложку смеси цветков лаванды узколистной, листьев мяты перечной и розмарина настоящего, корней первоцвета весеннего, корневищ с корнями валерьяны лекарственной, взятых поровну, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться до охлаждения) по 2 стакана в день.

    Лавандовый чай: 3 чайные ложки цветков лаванды залить 2 стаканами кипятка, дать настояться под крышкой 10 минут. Выпить в течение дня как успокаивающее и спазмалитическое средство при мигрени, неврастении, нервном возбуждении, усиленном сердцебиении.

    Лавр благородный

    Листья богаты соединениями пар- тенолидами, блокирующими процесс высвобождения из тромбоцитов нейромедиатора серотонина.

    При мигрени пить настой (3 лавровых листа залить половиной стакана кипятка, дать настояться 30 минут) небольшими глотками. Иногда достаточно только пожевать лист.

    Ландыш майский

    При неврозах сердца, бессоннице, угнетенном состоянии, болях в области сердца выпить смесь настоя пустырника пятилопастного (0,5 ст. ложки травы залить половиной стакана кипятка, дать настояться 10 минут) и 30—35 капель настойки цветков ландыша, продающейся в аптеках, за 5 приемов в течение дня.

    Латук компасный

    При мигрени пить настой листьев (0,5 чайной ложки сырья залить половиной стакана кипятка, дать настояться 4 часа, процедить) по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Растение ядовито, передозировка опасна.

    Липа сердцелистная

    При повышенном нервном возбуждении пить горячим настой цветков (3 ст. ложки сырья на 1 стакан кипятка) по 1—2 стакана 2—3 раза в день после еды.

    При нервных заболеваниях принимают также ванны с липовым цветом.

    Мелисса лекарственная

    При мигрени пить настой (1—2 чайные ложки сырья залить 1 стаканом кипятка, дать настояться до охлаждения) как чай.

    Миндаль обыкновенный

    При приближении приступа мигрени втирать смесь 2 чайных ложек масла сладкого миндаля с 1 каплей эфирного масла мяты и 1 каплей масла лаванды в виски и сзади в шею.

    Мята перечная

    При мигрени натирают виски ментоловым карандашом или эфирным маслом мяты.

    Пиретрум девичий

    При приближении приступа мигрени выпить настой (1—8 свежих листьев залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 2—3 минуты, процедить).

    Первоцвет весенний

    При мигрени, неврозах, ускоренном сердцебиении и бессоннице выпить настой (10 г цветков залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, процедить) за день равными порциями.

    Пион уклоняющийся

    При неврастении с явлениями повышенной возбудимости, при бессоннице, церебральной вазопатии, фобическом и ипохондрическом состояниях и вегето-сосудистых нарушениях разного происхождения принимать настойку травы и корней (10 г смеси корней и травы, взятых поровну, залить 100 мл 40% спирта, оставить на 7 дней) по 30—40 капель (до 1 чайной ложки) 3 раза в день в течение 25—30 дней.

    Портулак огородный

    При мигрени пить настой травы (1 ст. ложку свежей травы на 1 стакан кипятка) по 2 ст. ложки 4 раза в день.

    У страдающих от мигрени людей обнаружен дефицит магния в организме. Магний содержится в зеленых листовых овощах, бобовых и цельнозерновых продуктах. В портулаке огородном его содержание значительно. Однако употребление портулака способствует повышению артериального давления. Мак, овес, вигна и шпинат также содержат магний.

    Розмарин настоящий

    Во время приступа мигрени пить настой листьев (1 ст. ложку сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 2 часа, процедить) по полстакана 3 раза в день перед едой.

    Дополнительно натирают виски эфирным маслом розмарина.

    Чай из смеси мелиссы, мяты перечной, розмарина и корицы также помогает при мигрени.

    Ромашка безъязычковая

    При мигрени и бессоннице пить настой соцветий (1 ст. ложку сырья залить 300 мл кипятка, дать настояться в закрытой посуде 1 час) по полстакана 3 раза в день.

    Тимьян обыкновенный

    Делать компрессы с настоем сухой травы (1 чайная ложка сырья на 1 стакан кипятка) 2— 3 раза в день. Компресс накладывать при болях в мышцах шеи, плеч и спины, способствующих развитию головной боли.

    Хамерион узколистный (иван-чай узколистный)

    При мигрени и бессоннице пить настой или отвар (15 г травы или листьев на 200 мл кипятка) по 1 ст. ложке 3—4 раза в день перед едой.

    Чеснок и лук репчатый

    Разжижая кровь и снижая ее свертываемость, эти растения при употреблении в пищу подавляют активность тромбоцитов, что служит профилактикой мигрени и инфаркта миокарда.

    Яблоня домашняя

    При первых признаках мигрени натирать виски кремом (300 г почек пропустить через мясорубку, добавить 500 г растопленного сливочного масла, тушить на очень маленьком огне 40 минут, оставить на 2 часа, добавить 2 г корицы, процедить). Крем сохраняют в холодильнике.



  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика