СуперСадовод
  • Остеохондроз

    Бузина чернаяОстеохондроз — дистрофический процесс в костной и хрящевой тканях, преимущественно межпозвоночных дисков. Проявляется болями, ограничением движений в пораженных суставах. Ношение тяжестей, непродуманная нагрузка, неловкий поворот или наклон, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, долгое сидение в одном положении, беременность и избыточный вес могут спровоцировать боль.

    Еще один серьезный фактор — стресс. В некоторых случаях болезнь может быть предвестником многих недугов. По распространенности остеохондроз занимает второе место после сердечно-сосудистых заболеваний.

    Профилактика

    • Сохраняйте крепость мышечного корсета и гибкость позвоночника с помощью физических упражнений.
    • Избегайте неловких движений, способных вызвать смещение позвонков и дисков.
    • Не носите тяжелые сумки в одной руке.
    • Чтобы поднять тяжелый предмет с пола, согните ноги в коленях, возьмите предмет и поднимите, выпрямляя колени и держа спину прямо.
    • Не поворачивайте спину, когда несете какую-либо тяжесть, лучше переступите ногами, поворачиваясь всем телом.
    • Сидите, выпрямив спину.
    • Носите удобную обувь. Вложенные в обувь супинаторы уменьшают деформацию спины.
    • Матрас должен быть плотным, но не слишком.
    • Употребляйте в пищу молочные продукты (нежирные молоко, сыр, йогурт) — источник кальция.
    • Ешьте больше фруктов и овощей (капусту, фасоль, морковь). Когда уровень эстрогенов в организме падает, их действие могут имитировать некоторые растительные гормоны, связывающиеся с теми же рецепторами в костях. Возникает эффект гормональной терапии.
    • Не злоупотребляйте спиртным.
    • Не курите: табачный дым ускоряет разрушение хрящей и костей.
    • Избегайте стрессов.

    Помогут травы

    Аир обыкновенный

    При болях в спине принимать ванну с отваром (250 г измельченного корневища аира залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить, вылить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 36°С). Пребывание в ванне — 15—20 минут.

    Бузина черная

    При болях в спине пить теплым настой (1 ст. ложку высушенных цветков залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 30 минут) по полстакана 2 раза в день за 15 минут до еды. Если боль сильная, пить по 2 ст. ложки 4—б раз в день.

    Груша обыкновенная

    Для нормализации солевого обмена есть плоды груши и пить в течение дня чай из молодых побегов груши (1 измельченный побег длиной 10— 15 см залить 1 л кипятка, кипятить 10—15 минут). Чай получается насыщенного рубинового цвета.

    Земляника лесная

    Для нормализации солевого обмена, выведения щелочных и кислых солей пить как чай настой листьев (1 ст. ложку измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 10 минут) 3 раза в день.

    Ива белая

    При болях в спине принимать ванну с отваром (1 кг измельченных веток ивы залить 5 л воды, кипятить 5—7 минут, дать настояться 30 минут, процедить, вылить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 38°С).Пребывание в ванне — 10—15 минут.

    Можжевельник обыкновенный

    При ревматизме, болях в позвоночнике, остеохондрозе делать массаж с мазью (300 г «шишкоягод» можжевельника обыкновенного, собранных после первых заморозков, залить 1 л оливкового масла, поставить в горячую духовку на 3 часа, процедить).

    Овес посевной

    При ревматизме и остеохондрозе делать примочки и компрессы на суставы с отваром травы или соломы (30 г сырья на 1 л кипятка).

    При артрите, артрозе, неврите, радикулите, полиартрите и остеохондрозе принимать ванны с настоем смеси трав (по 100 г зеленых стеблей овса посевного и стеблей цикория обыкновенного, по 50 г травы крапивы двудомной и травы ромашки лекарственной залить 5 л кипятка, дать настояться 2 часа, процедить, вылить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 36‘С). Время пребывания в ванне —15—20 минут. Курс лечения —10—15 процедур, ежедневно или через день.

    Подсолнечник однолетний

    При атеросклерозе, остеохондрозе, камнях и песке в желчном пузыре и почках пить отвар (200 г корней подсолнечника залить 3 л воды, кипятить 1 час, дать настояться 2 часа, процедить) по 1,5 л в день небольшими порциями.

    Сельдерей пахучий

    При болях в спине пить настой (1 чайную ложку свежего измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, оставить в термосе на 4 часа, процедить) по 2 ст. ложки 3—4 раза в день за 20—30 минут до еды. При обострении боли пить по 1 ст. ложке 5—6 раз в день.

    Сирень обыкновенная

    При болях в спине принимать настойку (1 ст. ложку измельченных почек залить 1 стаканом водки, оставить на 2 недели) по 20 капель 2—3 раза в день, при сильных болях 3—4 раза в день.

    Хмель обыкновенный

    При артрите, артрозе, неврите, радикулите, остеохондрозе и обменно-дистрофическом полиартрите принимать ванну с настоем смеси трав (по 100 г травы мелиссы лекарственной и ромашки лекарственной, по 50 г соплодий хмеля обыкновенного и стеблей цикория обыкновенного залить 5 л кипятка, дать настояться 2 часа, процедить, вылить в ванну, температура воды в которой не должна превышать 38°С). Время пребывания в ванне — 15—20 минут. Курс лечения — 10—15 процедур, ежедневно или через день.



  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика