СуперСадовод
  • Потеря памяти

    Розмарин настоящийУхудшения памяти человек практически не замечает. Но даже если мы замечаем, что память становится хуже, мы, как правило, ничего не предпринимаем. Возможно, потому, что память это как бы не орган, она «не болит», как сердце, желудок или рука, а все, что с ней происходит, мы списываем на природу или на свои возрастные изменения.

    Только когда ухудшение памяти начинает серьезно осложнять нашу жизнь, мы ищем способы поправить положение дел.

    Ослабление памяти у пожилых людей объясняется ухудшением кровоснабжения мозга и обеднением значимой стимуляции.

    Однако бывают и другие причины этого расстройства — анемия, гипофункция щитовидной железы, депрессия и синдром хронической усталости, требующие специального лечения. Память ухудшают плохое питание и злоупотребление спиртным. Менее распространенная причина — болезнь Альцгеймера.

    Питание

    • Ешьте понемногу, но часто, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови: это важно для оптимальной работы мозга.
    • Ешьте предпочтительно цельнозерновые продукты, орехи, семечки, фрукты и овощи. В них высока концентрация витаминов и минеральных веществ, полезных для мозга и кровоснабжения.
    • Ешьте жирную рыбу. Она богата омега-3-жирными кислотами, а также фосфолипидами — важными компонентами клеточных мембран.

    Помогут, травы

    Аир обыкновенный

    Для улучшения памяти, зрения и слуха принимать сок корневища (свежее корневище измельчить, выдавить под прессом, процедить, залить 20% спиртом в соотношении 1:1) по 1 чайной ложке 2—3 раза в день перед едой в течение 2—3 месяцев.

    Душица обыкновенная

    Для улучшения памяти, повышения работоспособности съедать печенье (порошок душицы смешать с мукой и водой и выпечь печенье по 10 г каждое) по 3—5 штук перед едой в течение месяца.

    Клюква болотная

    Ягоды тонизируют, поднимают настроение, повышают умственную и физическую работоспособность.

    Мелисса лекарственная

    Как успокаивающее и вместе с тем тонизирующе действующее на мозг средство пить настой листьев (3 чайные ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 15 минут) перед сном.

    Розмарин настоящий

    Как тонизирующее средство, особенно при упадке сил, умственном переутомлении, а также людям пожилого возраста с нарушением мозгового кровообращения пить настой листьев (1 ст. ложку сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 2 часа, процедить) по пол стакана 3 раза в день перед едой.

    Смородина черная

    При ухудшении памяти, зрения и слуха пить чай (1 ст. ложку смеси листьев смородины черной, травы мяты полевой или перечной, душицы обыкновенной, листьев шиповника, верхушек клевера лугового, взятых поровну, залить 500 мл кипятка, дать настояться 30 минут).



  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика