СуперСадовод
  • Вздутие живота. Метеоризм

    Дягиль лекарственныйВздутие живота и кишечника — очень распространенная проблема.

    Причины вздутия могут быть разными. Наиболее вероятная причина — переедание, особенно продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и жиров, которые могут вызвать избыточное газообразование. К блюдам из таких продуктов желательно добавлять следующие испытанные ветрогонные средства: базилик, бергамот, душицу, иссоп, кориандр, корицу, лаванду, лимон, лук, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, ромашку, чабер, чеснок, эстрагон.

    Среди других причин — задержка жидкости, гастроэнтерит, непереносимость каких-либо продуктов, воспаление или изъязвление слизистой оболочки желудка или кишечника и кандидоз.

    Вздутие может быть вызвано изменением видового состава и количественных соотношений нормальной микрофлоры кишечника, что ведет к уменьшению количества «дружественных» микроорганизмов. Многие женщины испытывают вздутие живота перед менструацией. Иногда вздутие может сопровождать болезни сердца, почек или печени, кисту яичника и другие заболевания или осложнения после них.

    Профилактика

    • Ешьте часто, но небольшими порциями.
    • Не употребляйте газированные напитки.
    • Не пейте во время еды.
    • Не употребляйте продукты, содержащие крахмал, и белковые продукты.
    • Воздержитесь от чрезмерного употребления бобовых, жирной пищи, фруктов и овощей в сыром виде.
    • Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием балластных веществ, особенно нерастворимой клетчатки.
    • «Сядьте» на 2 дня на монодиету. Например, ешьте весь день только яблоки, весь следующий день — только картофельное пюре или кефир. После этого соблюдайте правильный режим питания.

    Помогут травы

    Дягиль лекарственный

    При вздутии живота в результате нарушения пищеварения и образования газов пить настой (30 г измельченного корня залить 500 мл кипятка, дать настояться 10 минут) по 2 ст. ложки 3 раза в день перед едой.

    Можно пожевать немного свежих листьев или кусочек корня дягиля.

    Иссоп лекарственный

    При плохом пищеварении, хронических колитах, метеоризме и запорах пить настой травы (2 ст. ложки сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 1 час) по полстакана 2—3 раза в день за 20 минут до еды или принимать настойку (20 г травы залить 100—200 мл водки, оставить на 7 дней) по 1 чайной ложке 2—3 раза в день.

    Любисток лекарственный

    Пить настой корней (1 ст. ложку сырья залить 400 мл кипятка, настаивать 1 час) по полстакана 4 раза в день перед едой.

    Настой усиливает кишечный тонус, уменьшает метеоризм.

    Майоран садовый

    При болях в желудке, кишечных коликах, метеоризме и как средство, возбуждающее аппетит, цить настой травы (1 ст. ложку сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 1 час) по полстакана 4 раза в день перед едой.

    Мята перечная

    При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спазмах, диарее пить настой листьев (0,5 ст. ложки сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2—3 раза в день за 15 минут до еды.

    Одуванчик лекарственный

    При хронических запорах и метеоризме пить настой корня (1 ст. ложка измельченного сырья на 200 мл кипятка) по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

    Петрушка кудрявая

    При функциональных нарушениях пищеварения, метеоризме пить настой листьев (1 ст. ложку сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 2 часа) по полстакана 4 раза в день перед едой.

    Полынь-эстрагон

    При метеоризме пить настой травы (6 г сырья на 200 мл кипятка) по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.

    Беременным женщинам противопоказано.

    Розмарин настоящий

    При метеоризме пить настой листьев (1 ст. ложку сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 2 часа) по полстакана 3 раза в день перед едой.

    Ромашка лекарственная

    Возбуждает аппетит, увеличивает секреторную активность пищеварительных желез, снимает спазмы органов брюшной полости, уменьшает образование газов в кишечнике. Пить отвар соцветий (4 ст. ложки сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2—3 раза в день после еды.

    Тимьян ползучий

    При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются снижением желудочной секреции, атонией или спазмами кишечника, метеоризмом, пить настой травы (2 ст. ложки сырья залить 500 мл кипятка, дать настояться 2 часа) по полстакана 4 раза в день перед едой.

    Тмин обыкновенный

    При атонических запорах и метеоризме пить настой плодов (20 г измельченных плодов на 200 мл кипятка) по 1/2 или 1/3 стакана 2—3 раза в день после еды.

    Тополь черный

    При метеоризме и спазмах в желудочно-кишечном тракте, особенно нервного происхождения, принимать внутрь порошок из угля ветвей тополя (осокоря) черного или липы по 1 чайной ложке 3—4 раза в день, запивая теплой кипяченой водой, перед едой.

    Укроп пахучий

    При метеоризме и как средство,, возбуждающее аппетит, улучшающее пищеварение, успокаивающее колики, пить настой семян — «укропная вода» (1 чайную ложку измельченного сырья залить 300 мл кипятка, дать настояться 1 час) — по полстакана 3 раза в день.

    Фенхель обыкновенный

    При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются спазмами кишечника, метеоризмом и диспепсией, пить настой семян (10 г или 2 ст. ложки сырья на 200 мл кипятка) по 1/3 стакана 3—4 раза в день.

    Чернушка посевная

    При метеоризме пить чай (0,5—1 г семян на день) по 1 стакану 3 раза в день.



  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика