СуперСадовод
  • Использование редиса в диетах

    Использование редиса в диетахРедис — источник витамина С, калия, растительных волокон. Салаты из редиса с растительным маслом полезно включать в лечебные рационы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно при склонности к запорам.

    Некоторые показатели химического состава редиса

    Витамин С 25,0 мг
    Каротин
    Витамин В1 0,01 мг
    Витамин В2 0,04 мг
    Витамин РР 0,10 мг
    Калий 255 мг
    Магний 13 мг
    Клетчатка 0,8 г
    Калорийность 21 ккал

    Салат из красного редиса с зеленью

    Редис нарезать тонкими кружочками и перемешать с мелко нарезанными зеленым луком, петрушкой и укропом. Добавить сметану пониженной жирности.



  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика