СуперСадовод
  • Примерный суточный набор продуктов на 2300 ккал для больного сахарным диабетом

    Примерный суточный набор продуктов на 2300 ккал для больного сахарным диабетом

    Продукт Количество продукта, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность,  ккал
    Хлеб ржаной 250 11,7 1,7 124,5 535
    Картофель 200 4 0,2 39,4 166
    Крупа 50 6,5 3 32,7 177,5
    Мясо 100 20,2 7 144
    Рыба 100 17,5 0,6 75
    Яйцо 50 (1 яйцо) 6,3 5,7 0,3 78,5
    Творог 150 25 13,5 1,9 234
    Молоко 300 8,4 9,6 14,1 174
    Кефир 200 5,6 6,4 8,2 118
    Масло сливочное 5 4,1 37,4
    Масло растительное 25 24,7 224,7
    Фрукты свежие 300 1,2 33,9 138
    Фрукт сушеные 20 0,4 13,2 57
    Овощи 300 5 19,7 96,5
    Всего   111,8 76,5 287,9 2255,6
    1-й завтрак, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Крупа 50 5,9 3 32,7 172,5
    Яйцо 50 (1 яйцо) 6,3 5,7 0,3 78,5
    Масло сливочное 5 4,1 37,4
    Молоко 100 2,8 3,2 4,7 58
    Всего   17,3 16,2 62,6 453,4
    2-й завтрак, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Творог 100 16,7 9 1,3 156
    Фрукты 100 0,4 11,7 46
    Всего   19,4 9,3 37,9 309
    Обед, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Картофель 100 2 0,1 19,7 83
    Мясо 100 20,2 7 144
    Масло растительное 10 14,8 134,8
    Фрукты сушеные 20 0,4 13,2 57
    Овощи 200 3,3 13,1 64,3
    Всего   28,2 22,2 70,9 590,1
    Полдник, Хлеб ржаной 25 1,1 0,1 12,4 53,5
    Молоко 200 5,6 6,4 9,4 116
    Творог 50 8,35 4,5 0,65 78
    Фрукты 100 0,4 11,7 46
    Всего   15,45 11 34,1 293,5
    1-й ужин, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Картофель 100 2 0,1 19,7 83
    Рыба 100 17,5 0,6 75
    Масло растительное 10 9,9 89,9
    Овощи 100 1,6 6,5 32,1
    Фрукты 100 0,4 11,7 46
    Всего   23,8 10,9 62,8 433
    2-й ужин, Хлеб ржаной 25 1,1 0,1 12,4 53,5
    Кефир 200 5,6 6,4 8,2 118
    Всего   6,7 6,5 20,6 171,5


  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика