СуперСадовод
  • Примерный суточный набор продуктов на 2500 ккал для больного сахарным диабетом

    Примерный суточный набор продуктов на 2500 ккал для больного сахарным диабетом

    Продукт Количество продукта, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность,  ккал
    Хлеб ржаной 250 11,7 1,7 124,5 535
    Картофель 300 6 0,3 59,1 249
    Крупа 50 5,9 2,9 32,7 172,5
    Мясо 150 30,3 10,5 216
    Рыба 100 17,5 0,6 75
    Яйцо 50 (1 яйцо) 6,3 5,7 0,3 78,5
    Творог 150 25 13,5 1,9 234
    Молоко 200 5,6 6,4 9,4 116
    Кефир 200 5,6 6,4 8,2 118
    Масло сливочное 5 4,1 37,4
    Масло растительное 35 34,6 314,6
    Фрукты свежие 400 1,6 45,2 184
    Фрукты сушеные 20 0,4 13,2 57
    Овощи 300 5 19,7 96,5
    Всего   120,9 87,8 314,2 2483,5
    1-й завтрак, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Крупа 50 5,9 2,9 32,7 172,5
    Яйцо 50(1 яйцо) 63 5,7 0,3 78,5
    Масло сливочное 5 4,1 37,4
    Молоко 50 1,4 1,6 2,3 29
    Всего   15,9 14,6 60,2 424,4
    2-й завтрак, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Творог 100 16,7 2 1,3 157
    Фрукты 200 6,8 23,4 92
    Всего   25,8 2,3 49,6 356
    Обед, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Картофель 200 4 0,2 39,4 166
    Мясо 150 30,3 10,5 216
    Масло растительное 20 19,8 179,8
    Фрукты сушеные 20 0,4 13,2 57
    Овощи 200 3,3 13,1 64,3
    Всего   40,3 30,8 90,6 790,1
    Полдник, Хлеб ржаной 25 1,1 0,1 12,4 63,5
    Молоко 150 4,2 4,9 7,1 87
    Творог 50 8,35 4,5 0,65 78
    Фрукты 200 0,8 23,4 92
    Всего   14,4 9,5 43,6 320,5
    1-й ужин, Хлеб ржаной 50 2,3 0,3 24,9 107
    Картофель 100 2 0,1 19,7 83
    Рыба 100 17,5 0,6 75
    Масло растительное 15 14,8 134,8
    Овощи 100 1,6 6,5 32,1
    Всего   23,4 15,8 51,1 431,9
    2-й ужин, Хлеб ржаной 25 1,1 0,1 12,4 53,5
    Кефир 200 5,6 6,4 8,2 118
    Всего   6,7 6,5 20,6 171,5


  • Нравится
    Оставьте Ваш комментарий

    Пожалуйста напишите комментарий



    Яндекс.Метрика